Denna vecka är det dags för backväxlaren. Syftet med passet är att du ska träna upp styrka, spänst såväl som uthållighet. Passet kommer bestå av tre delar som kommer bjuda på stor variation. Del 1 Här kommer ni deltagare få växla mellan olika löpskolningsövningar med backrusher. Att göra löpskolning i […]