Vi lär dig hur löpningen kan bli roligare

Häng med oss i höst och lär dig hur löpningen kan varieras och på så sätt bli ännu roligare. När du springer själv är det annars lätt att man bara springer sin vanliga runda i samma tempo. Hos oss får du lära dig att variera tempo genom olika former av intervaller, utmanas med backlöpning och testa på traillöpning. Vi lär dig även att springa mer effektivt genom en skonsammare löpteknik.

Alla kan vara med!

Till oss är alla välkomna att vara med oavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare. Du behöver inte oroa dig för att du är för långsam eller för snabb. Vi delar nämligen in oss i mindre grupper anpassade efter nivå.

Grupp för nybörjare

För oss är det extra viktigt att hjälpa nya löpare att hitta löparglädjen. Vi erbjuder därför en nybörjargrupp där passen gradvis kommer att ökas. Målet är att klara av att jogga en längre sträcka på 20-30 minuter efter 7 veckor. Denna grupp har varit väldigt uppskattad och det är verkligen roligt att se vilka fina framsteg som alla nybörjare gör under en termin.

Stor variation på passen

Till hösten har vi planerat många nya pass. Det gör att du som sprungit med oss tidigare också kommer att utvecklas och få testa på nya saker. Det kommer att bli en stor variation på alla pass där vi också lägger in inslag med olika styrkeövningar som är bra för löpare.

Med anledning av corona

Vi följer självklart Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Vi ser till att dela upp oss i mindre grupper och håller avstånd på träningarna. HÄR kan du läsa hur vi förhåller oss för att minska smittspridning på våra träningar.

NYHET: Häng med på inspirerande föreläsning!

En nyhet för hösten är att vi kommer att livestreama en inspirerande föreläsning med Runacademys grundare Petra Kindlund och VM-löparen Johanna Bäcklund. En riktig inspirationsboost utlovas. Föreläsningen kostar endast 150 kr. Läs mer HÄR om föreläsningen.

Vad ingår?

  • 15 varierande träningspass med din orts grupp
  • Fri tillgång till övriga orters träningar
  • Ett halvårsmedlemskap på Runacademy online
  • Medlemskap i vår idrottsförening, Runacademy IF
  • Förmånligt pris på löparresor, läger, kurser och andra event
  • 50% rabatt på Runacademy träningsutmaningar
  • 20 % på produkter från Salomon
  • 20 % på Nordic Choice hotels
  • 20 % på sulor och löpstrumpor från Enertor
  • 15 % på sportdrycker och gels från Umarasports
  • 10 % på Stadium under en begränsad tid under hösten
  • 10 % på Springyard.com som bland annat har broddar och halkskydd
  • Årsprenumeration på tidningen Spring för endast 165 kr
  • Runacademy t-shirt från Salomon (värde 300 kr) eller Runacademy buff (värde 150 kr)
  • Som medlem i vår idrottsförening får du också rabatt på flera olika lopp

Pris 1098 kr

För dig som redan är betalande medlem i Runacademy online/medlemssida så gäller priset 560 kr. (OBS, du måste vara inloggad när du anmäler dig till vald löpargrupp för att få detta pris. Detta förutsätter även att du är betalande medlem i Runacademy online/medlemssida terminen ut.)