| Onsdag 12 mars |
|---|
| 18:15 |
| Segelbåtsvägen 2 |
I våra löpargrupper får du lära dig hur löpningen kan varieras för att du skall utvecklas i din löpning. Varje pass har ett eget upplägg och syfte.
Under terminen kommer du få springa intervaller av olika längd, utmanas i backe samt springa på friidrottsbana samt i skogen. Träningspassen är på cirka 60 – 75 minuter.
Till våra löpargrupper är alla välkomna att vara med, oavsett löperfarenhet. Vi delar in oss i mindre grupper efter nivå och anpassar träningarna så att alla kan springa i sitt eget tempo, genom att vi till exempel vänder på intervallerna.
– Nya varianter av upplägg på intervaller.
– Uthållighetsträning och förbättrad fartkänsla.
– Förbättrad löpteknik genom kontinuerlig feedback och filmning vid ett pass.
– Pepp av dina medlöpare
– Löpning på olika underlag.
Är du nybörjare och vill komma igång med löpningen? Tillsammans med andra blir det lättare! Våra träningspass är på 60-75 minuter och vi inleder passen med en uppvärmningjogg följt av löpteknikövningar, därefter har vi en huvuddel bestående av intervaller. Vi rekommenderar att du kan promenera 30 minuter i raskt tempo inför gruppstarten. Du kommer dessutom få tips på några löp- och styrkepass som du kan köra inför gruppstarten.
Du får mycket för pengarna när du springer med oss. Vad sägs om:
+ tillgång till alla orter!
Värde 949 kr
Värde 399 kr
Värde från 350 kr
Häng med i vårens löpargrupper med start vecka 12.
Tips! Använd ditt friskvårdsbidrag via Benify, Epassi, Edenred och Wellnet.
Stege 1
1195 kr
Steg 2
1295 kr
Steg 3
1395 kr
Steg 4
1495 kr
Aviseringar