Löpargruppsprogram för våren 2025
Nedan presenteras vårens program. Terminen är variationsrik då varje pass har ett eget upplägg och syfte. Du kommer att få springa intervaller av olika längd, utmanas i backe samt springa på friidrottsbana och i skogen. Nyhet för våren är att du kommer få personlig feedback på din löpteknik genom videoanalys av ditt löpsteg under terminens sjunde pass.
Detta kan du förvänta dig av vårens pass:
- Nya varianter av upplägg på intervaller.
- Uthållighetsträning och förbättrad fartkänsla.
- Förbättrad löpteknik genom kontinuerlig feedback och filmning vid ett pass.
- Pepp av dina medlöpare
- Löpning på olika underlag.
För dig som är nybörjare till löpning
Vi vill få fler att börja löpträna! Våra pass består av intervaller som gradvis ökar under terminens gång. Det är ett effektivt sätt att utveckla och bibehålla en fördelaktig löpteknik. För dig som är nybörjare med löpning är det viktigt att du tar det lugnt i början. Vi anpassar träningarna och hjälper dig på vägen!