I det här avsnittet fokuserar vi på uppbyggnadsträning. Hur ska man lägga upp träningen för att få en bra bas från grunden? Du får även höra lopprapport från både Berlin maraton där Johanna har sprungit samt från Lidingöloppet som Petra har kört.
Löpargrupper
Spring med oss!
Löparresor
Häng med på en aktiv semester.
Drop-in löpargrupp
Besök enstaka pass med löpargrupperna.
Testa ett pass i maj
Testa ett kostnadsfritt pass med oss v.19-22.
Företagsträning
För en bättre friskvård på företaget.
Onlineträning
Löpargrupp online
Träna i våra löpargrupper när det passar dig.
Träningsutmaningar
Häng med för extra inspiration i din träning.
Vårutmaningen
Få den bästa starten på vårens löpning genom denna utmaning.
Löpteknikutmaningen
Utveckla din löpteknik med denna utmaning.
Toppformsutmaningen
Toppa formen inför sommaren.
Löpande onlinemedlemskap
Träna var och när du vill.
Presentkort
Ge bort en valfri summa hos oss.
Vilka vi är
Läs mer om oss.
Kontakta oss
Få hjälp med dina frågor.
Nyhetsbrev
Få inspiration på mejl.
Runacademy IF
Spring för vår friidrottsförening.
Delta i Runacademy hejarklack!
Heja med oss!
Vill du bli en del av vårt ledarteam?
Coacha våra löpare.
Samarbetspartners
Vilka vi samarbetar med.
Mediearkiv
Artiklar vi medverkat i.
Kunskapsbanken
Fördjupa dig inom löpträning.
Personuppgiftspolicy
Hur vi hanterar dina personuppgifter.
Webbshoppen
Shoppa fina träningskläder.
Vanliga frågor & svar
Här kan du hitta vanliga frågor och svar.