Program hösten 2024 för löpargrupp online
Nedan presenteras höstens program. Terminen är variationsrik då varje pass har ett eget upplägg och syfte. Du kommer att få springa intervaller av olika längd, utmanas i backe samt springa i skogen. Du kommer genom passen även att utveckla din löpteknik!
Vad kan du vänta dig av höstens pass?
- Du kommer få testa på nya varianter av upplägg på intervaller.
- Du kommer få utmana din uthållighet och förmåga att växla farter.
- Du kommer utveckla din löpstyrka genom kombinationspass av styrka och löpning.
- Du kommer få utveckla din förmåga att bemästra olika typer av terräng.
Anpassat upplägg för nybörjare till löpning
Vi vill få fler att komma igång med löpning och har därför ett eget upplägg för dig som är nybörjare. Under passen kommer vi i första hand att varva jogg med gång och du kommer få mycket tips, råd och pepp för att komma igång med löpningen. Dessutom kommer du få lära dig hur man kan variera löpningen på olika sätt. Detta passar dig som är helt nybörjare eller som haft ett längre uppehåll och som nu vill komma igång igen.