Varje vecka presenteras ett nytt intervallpass och ett nytt tema på medlemssidan.
Intervallpasset är alltid samma pass som vi även kör med löpargrupperna. Passet förklaras noggrannt med både film och text samt delas in i tre olika nivåer som bas, medel och tuff. Varje vecka kommer ett nytt intervallpass att presenteras.
Veckans tema varierar stort och kan handla om allt mellan träning, kost och hälsa. Allt för att inspirera er medlemmar. Inläggen för veckans tema presenteras på bloggen.
I steg 6 kommer vi att gå igenom Träningsbanken där du hittar flera hundra olika träningspass