Varsågod – här får du testa ett styrkepass med övningar anpassade för löpare! Det är bara trycka på play och följa våra instruktioner.
Övningar i passet
Kickar framåt på ett ben
Benlyft åt sidan
Draken
Enbensmarklyft
Utfallssteg
Enbensknäböj
Höftlyft på ett ben
Tåhävningar
Bensprattel ryggliggande
Mountain climbers
Cykelsitups
Ryggsprattel
Avslutande stretch