För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Våren 2022 – pass 3 online

Kort om passet I terminens tredje pass ska du få springa ett blockpass bestående av två delar. I första delen varvar vi styrka med löpning och i andra delen springer vi korta intervaller mellan 10-30 sekunder. Syftet med passet är att förbättra styrka, spänst och explosivitet. Hur passet går till: […]