För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Våren 2022 – pass 5

 Varmt välkommen till terminens femte pass! Den här veckan kommer du att få springa följande pass. Tempoväxlaren I det här passet skall vi träna på att växla farter under samma intervall. Passet består av en stege om 6 – 1 minut där vi höjer tempot sista minuten av varje […]