För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Våren 2023 – pass 11 nybörjare

Varmt välkommen till terminens elfte pass! Denna vecka kommer du att få köra följande pass: Stege med snabba korta för nybörjare I det här passet kommer vi att jogga längre sekvenser om 10/6/4 minuter. Efter varje sekvens kommer vi att köra 2 x 15 sekunder där vi springer i lite […]