För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Våren 2024 – pass 13

Varmt välkommen till terminens trettonde och sista pass! Fartväxlaren I det här passet kommer du få springa längre intervaller varvat med korta intervaller med joggvila enligt nedan. 5 min + 5 x 20 s snabbt, 40 s jogg 4 min + 4 x 30 s snabbt, 30 s jogg 3 […]