För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Våren 2024 – pass 3

Varmt välkommen till terminens tredje pass! Fabulösa fyror I det här passet ska du få springa intervaller från 4 minuter ner till 30 sekunder enligt nedan, med syfte att träna upp din fartkänsla. 1x 4 min – 1 min vila 2x 2 min – 1 min vila 4x 1 min […]