För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Våren 2024 – pass 4

Varmt välkommen till terminens fjärde pass! Pyramiderna I det här passet kommer du få köra två olika pyramider där intervallängden successivt ökar för att sedan successivt kortas ned. Passet består av två pyramider där vi vilar 2 min mellan pyramiderna. 1) 1/2/3/(4*)/3/2/1 min med 1 min vila 2) 20/20/30/30/40/40/30/30/20/20 s […]