För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Våren 2025 – pass 2

 Varmt välkommen till terminens andra pass! Blockpasset I det här passet kommer du få springa intervaller om 60, 40, 30, och 20 sekunder, med syfte att träna både snabbhet och uthållighet. Passet består av intervaller enligt nedan: 8x 60 s (vila 30 s) 6-8x 40 s (vila 20 s) […]