För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Våren 2025 – pass 4

 Varmt välkommen till terminens fjärde pass! Tempo-intervaller I det här passet ska du få springa längre intervaller om 2-4 min, varvat med kortare intervaller om 30-60 s med syfte att träna fartkänsla. 2x 4 min (vila 1 min) 2-4x 60 s (vila 30 s) 4x 2 min (vila 1 […]