För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Våren 2025 – pass 5

 Varmt välkommen till terminens femte pass! Backpasset I det här passet ska du få träna på att springa både uppför och nedför i backe, samt springa korta backintervaller enligt nedan. 10 min löpning uppför och nedför i eget tempo 6-8x 30 s intervaller uppför med gå- eller joggvila nedför […]