För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Våren 2025 – pass 8

 Varmt välkommen till terminens åttonde pass! Stegen med avslutande backsprint I det här passet ska vi springa en intervallstege med längre intervaller, följt av korta intervaller i backe. Passet består av 5/4/3/2/1 min intervaller med 1 min vila, följt av 6x 15 s backsprint. Lycka till och ha så […]