För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Våren 2026 – pass 1

Varmt välkommen till terminens första pass! Vana löpare: Överkropp och teknikintervaller Passet börjar med en kort genomgång av löpteknik i överkroppen, särskilt hållning och armpendling, som du sedan fokuserar på under intervallerna. Vi kommer sedan att köra korta intervaller på 60 och 40 sekunder för att träna kondition och snabbhet. […]

Logga in