Denna vecka är det dags för snabbhetsuthållighet. Vi ska träna upp snabbhetsuthållighet genom att springa 200 meters intervaller. På intervallerna ska ni försöka hålla ett lite högre tempo. Syftet är att försöka bibehålla samma tempo på alla intervallerna. Detta pass får du gärna göra på en friidrottsbana. Att springa på […]