KORT OM PASSET:
I detta styrkepasset kommer du att få göra 6 olika övningar som du gör i 30 sekunder och upprepas i 2 set. När vi gjort alla övningar kommer vi göra dem ett varv till!
TUFFHETSGRAD:
Ett baspass som får 1 av 7 i tuffhetsgrad
TID: 22 min
INSTRUKTÖR: Petra Kindlund
PASSET MED MUSIK:
PASSET UTAN MUSIK:
ÖVNINGAR I PASSET:
Gå med högt knälyft
Knäböj ner på stol
Planka på knä
Rygglyft
Vadhävningar
Tripping