Löparresa
Livigno
17–21 juli 2025
Boka senast 18 maj för att säkra din plats.
Om resan till Livigno
Den här resan kommer bli en upplevelse utöver det vanliga. Du kan förvänta dig långa dagar i bergen där vi tillsammans kommer att upptäcka de fantastiska omgivningarna. Du kommer bland annat få springa på stigar genom dalgångar, upp på toppar och längs vackra bergssjöar. Dagarna kommer även att varvas med återhämtande rörlighetspass.
Till Livigno reser många landslag från olika nationer året om för att utnyttja den höga höjden.
Livigno ligger på hög höjd i Lombardiet. Därför tillåter vi kroppen att anpassa sig till den höga höjden genom något lättare tur den första dagen.
Vårt boende
Vi kommer att bo på Hotel Alpina som har ett centralt läge i Livigno, bara 150 meter från liftarna. Här är rummen inredda i typisk alpstil. Hotellet har gratis Wi-Fi finns i samtliga utrymmen, en elegant restaurang med regionala rätter och en egen vinkällare med över 200 sorters viner.
Program
Programmet är preliminärt och kan komma att justeras.
-
Torsdag 17/7
Anländer till Livigno efter lunch och springer därefter en sightseeingtur för att bekanta oss med omgivningarna, jogga ur benen efter flygresan och känna på luften så att vi snabbare acklimatiserar oss för den höga höjden. Under vår löptur kommer vi gå igenom löpteknik.
-
Fredag 18/7
Idag blir vår första dag i bergen med en otrolig utsikt över Livigno och alla berg runt omkring. Turen tar ca 5 h och är 20-25 km.
På eftermiddagen har vi ett skönt rörelsepass.
-
Lördag 19/7
Idag utforskar vi bergen söder om Livigno där vi möter fin skogsterräng som öppnar upp sig ju högre upp vi kommer och blir till fjällängar. Väl uppe når vi själva Madonnastatyn med en fantastisk utsikt över hela dalgången. Turen tar ca 5 h och är 20-25 km.
-
Söndag 20/7
Vi startar dagen med ett behövligt rörelspass.
Därefter åker vi transfer bort och springer hem och bestiger på vägen Monte Breva 3104 möh. Det är en häftig känsla att stå på toppen av ett så pass högt berg. En solig dag kan det också vara mödan värt att släpa med badbyxorna och en liten handduk då vi kommer till den fina Lach dal Mont där det går att bada. Fin löpning både på fjället och nerför. Turen blir 15-22 km.
-
Måndag 21/7
Sista passet i Livigno blir 12-15 km fin löpning längs sjön upp i en mycket vacker dalgång.
På eftermiddagen beger vi oss hemåt, nöjda och glada, fyllda av nya intryck och med trötta ben efter all fantastisk löpning!
Ledare
På resan kommer följande coacher ta hand om dig:
Krister Lind
Krister har en lång erfarenhet av att både coacha andra och att springa själv. Han är uppskattad ledare i vår löpargrupp i Borlänge och har gått löptränarutbildningen på svenska friidrottsförbundet. Krister tycker om att springa långt, gärna i bergen. Och att få göra det just i Livigno är magiskt tycker han.
Laila Öjefelt
Laila är en inspirerande löpcoach som gillar att springa långt både på träning och tävling. Förutom att springa själv är hon även utbildad och erfaren löpledare och en av våra coacher i Borlänge. Laila har spenderat mycket tid i Livigno och kan guida er till många fina platser.
Katrin Söderberg
Katrin är orienterare i grunden och gillar mest av allt att springa på fina stigar i härlig miljö. Till vardags arbetar hon på Runacademy´s huvudkontor och har varit med som coach på många av våra tidigare resor.
Vad ingår i resan?
Flygtider
Välj mellan följande avreseorter:
Utresa 17 juli
| Från | Till | |||||
| Stockholm | 2 h 35 min | Zürich | ||||
| Avgång: 06:10 | Ankomst: 08:45 | |||||
| Från | Till | |||||
| Zürich | 3 h 30 min | Livigno | ||||
| Avgång: 09:30 | Ankomst: 13:00 | |||||
Returresa 21 juli
| Från | Till | |||||
| Livigno | 3 h 30 min | Zürich | ||||
| Avgång: 15:30 | Ankomst: 19:00 | |||||
| Från | Till | |||||
| Zürich | 2 h 30 min | Stockholm | ||||
| Avgång: 21:50 | Ankomst: 23:30 | |||||
Frågor & svar
Till vår löparresa i Livigno kan du följa med om du har tidigare erfarenhet av lite tuffare utmaningar.
Vi kommer att dela in oss i mindre grupper på resan baserat på löperfarenhet och nivå. Alla grupperna kommer att springa i ett lugnt tempo där vi emellanåt stannar för att fylla på med energi och njuta av de vackra utsikterna. För de mer erfarna löparna kommer vi även att erbjuda en grupp som håller något högre tempo. Fokus ligger i alla grupperna på att uppleva miljöerna och njuta av löpningen.
För att få ut mest av resan rekommenderar vi att du klarar av att springa 10 kilometer i relativt tuff terräng utan att stanna då det kommer bli långa dagar i bergen där vi varvar vandring med löpning. Det kommer bli många höjdmeter och långa dagar så du bör även ha sprungit flertalet långa pass innan avresa.
På alla våra resor krävs att man packar ner kläder efter väder. Till Livigno behöver du ta med dig både sommarkläder men även vantar, mössa, underställ mm. då vädret varierar kraftigt på hög höjd.
Cirka 1 månad innan avresa kommer du få ett mer utförligt mail från oss om vad vi önskar att du har med dig på resan.
- Enkelrumstillägg á 2000 kr.
- Lunch.
- Mellanmål och energi till löppassen.
- Dryck till måltider.
Ja, det går alldeles utmärkt. Resan utan flyg kostar 4000 kr mindre och du kan välja det alternativ vid bokning.
Absolut, det går jättebra att ha sällskap med på resan som ej vill vara med på våra träningspass. Då följer man med till reducerat pris, se bokningen.
Vi klimatkompenserar ditt flyg
När du reser med Runacademy ingår det också att din flygresa blir klimatkompenserad. Det innebär att växthusgaserna som släpps ut via flyget kompenseras genom att man investerar i andra projekt som minskar utsläpp av växthusgaser. Det är självklart inte lösningen för vår klimatkris men är bättre än att inte göra något alls. Klimatkompenseringen görs i samarbete med klimatkompensera.se och här kan du läsa om deras olika projekt. Efter genomförd resa kommer du att få ett certifikat från oss som bevisar att resan var klimatkompenserad.
