Varmt välkomna till det sjunde passet för terminen. Denna vecka kommer vi erbjuda två alternativ på pass. Alternativ ett: Tröskelintervaller Det här passet är för dig som är vana löpare i våra löpargrupper. Ni kommer att springa två tröskelintervaller på antingen 8, 10 eller 12 minuter. Syftet med tröskelintervaller är […]