Senaste nytt från Runacademy:

April 28, 2020

Under dessa coronatider vill vi passa på att bjuda på extra pepp och energi. Här kommer därför ett musikpass där vi följer med dig ut i löparspåret. Det är bara att trycka på play och följa Petra Kindlunds instruktioner.

Passet består av en fartlek på 60 s, 45 s, 30 s och 15 s intervaller. Passet innehåller även uppvärmning samt nedjogg.

Du kör igång passet genom att klicka igång ljudfilen som du hittar längre ner på denna sida. Innan du börjar passet kolla på filmen där Petra berättar mer om passet och visar övningarna i uppvärmningen.

Till ljudfilen


Gillade du detta pass? Då kan vi tipsa om vår onlinecoaching som vi har via vår medlemssida. Här hittar du många fler musikpass i vår träningsbank. Vi kan även tipsa om Vårutmaningen som är en träningsutmaning som startar å¨måndag  och som innehåller flera musikpass!  

Comments are closed.

Fler inlägg:
Bloggarkiv: