Runacademy logo
  • Vilka vi är?
  • Senaste nytt
  • Löparpodden
  • Runacademy IF
  • Delta i Runacademy hejarklack!
  • Vill du bli en del av vårt ledarteam?
  • Samarbetspartners
  • Runacademy i media
  • Nyhetsbrev
  • Kontakta oss
  • Vårens löpargrupper
  • Löpargrupp online
  • Träningsutmaningar
  • Löparresor & läger
  • Löparkonvent Stockholm 2023
  • Onlineträning
  • Kurs i löpteknik
  • Löpteknikkurs online
  • Personlig träning
  • Avancerat tröskeltest
  • För företag
  • Presentkort
Löparpodden

Löparpodden

December 20, 2019
Avsnitt 3: Sanning och myter om träningslära
I vårt tredje avsnitt av löparpodden möter Runacademys grundare Petra Kindlund forskaren och experten Helena Wallin. Här gör dem en djupdykning i flera olika myter och sanningar kring träning. Är det bra att stretcha efter ett pass? Kan det vara farligt att träna när man är gravid? Hur hårt måste man träna för att det ska ha effekt? Detta och mycket mer kommer att tas upp i dagens avsnitt!
December 09, 2019
Avsnitt 2: Intervallträning
Vad är fördelen med intervaller? Vad finns det för varianter av intervaller och hur lofta borde man köra? Hur hårt måste man springa på intervallerna? Och måste man verkligen springa intervaller? Det blir med andra orde ett väldigt intressant avsnitt där Johanna och Petra även delar med sig om sina vidrigaste så väl som sina bästa intervallpass.
November 26, 2019
Avsnitt 1: Höst & Vinterträning
I det allra första avsnittet är det Runacademys grundare, Petra Kindlund, som diskuterar höst- och vinterlöpning med VM-löparen och kollegan Johanna Bäcklund. Hur ska man motivera sig att få till träningen när det är mörkt och kallt ute? Går det ens att springa när det är is och kyla? Vad är sedan det viktigaste att fokusera på under den här tiden på året?
← Föregående 1 2 3 4
Kontakta oss
Sociala medier Löparpodden Samarbetspartners

Vill du få inbjudningar, tips och inspiration?
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

© Runacademy ® 2015-2023 All Rights Reserved.