Som löpare är det viktigt att vara kvick i steget och ha en hög frekvens när du springer. Det gör att du får mer tryck och fart i löpsteget. Den här veckan kommer vi i vår löpcoaching online vägleda dig hur du på en vecka kan få mycket snabbare frekvens och på så sätt ett bättre löpsteg. Varje dag kommer vi ge dig några övningar som tar knappt 5 minuter att göra – men de kommer väcka både nervsystemet och de snabba muskelfibrerna. Vi lovar att du blir mycket snabbare i löpsteget. Se filmen nedan så förstår du mer!
Vill du också få snabbare fötter?
HÄR kan du läsa mer om hur vår löpcoaching online fungerar.
