Det är inte ofta som jag tillåter mig en dag utan planering och en massa aktiviteter inbokade. Men idag är det inte mycket inbokat. Så sitter fortfarande och äter frukost fast klockan är efter 12. För mig är det bra träning.
Jag är väl inte den bästa på att ta det lugnt. Varva ner och bara vara. Som tur är vädret fint men molnigt. Hade det varit strålande sol hade jag haft ångest att jag inte utnyttjade dagen bättre. Men nu känns det bra. Jag kan sitta på balkongen i skuggan i lägenheten utan att känna stress. Bara vara här och nu.
Det enda som står på agendan är veckans intervallpass. I Runacademy Online kör vi alltid ett gemensamt intervallpass i veckan och jag kör själv efter dem så ofta det går. Har haft rätt mycket tävlingar sista tiden som gjort att jag faktiskt inte tränat så mycket överhuvudtaget. Men idag så blir det kortare och snabbare intervaller. Bra för mig att aktivera de snabba muskelfibrerna efter allt malande i bergen. Det här passet ger också väldigt bra effekt för att förbättra syreupptagningsförmågan. Men först så ska jag vila lite till och bara vara. Det är också bra träning.
Ha en fin dag allihopa!
