Varje vecka kommer vi ha olika teman i onlineversionen av Runacademy där man ständigt får lära sig något nytt. Här kan alla vara med oavsett var man bor. Vi rivstartar med att fokusera på löpteknik!
Med pedagogiska filmer och olika övningar kommer man få lära sig hur man med enkla knep kan förbättra sin löpteknik. Det gör att man kommer kunna springa både snabbare och lättare.
KOMMANDE VECKORS TEMAN:
Vecka 14: Löpteknik i uppförs och utförslöpning
Vecka 15: Lär dig mer om traillöpning
Vecka 16: Kost i samband med träning
Vecka 17: Nybörjarveckan – Hur ska man komma igång med löpträningen.
Vecka 18: Träningslära och träningsmetoder
Vecka 19: Kost för viktminskning.
Bli en del av Runacademy familjen du också!
Registrera dig här
Välkommen!
