Den här veckan är det sista träningspasset för våra löpargrupper. Vi avslutar på topp med utmanande och riktigt roligt pass. Hela passet är en överraskning och deltagarna vet inte vad som väntar dem. De enda de vet är att det väntas totalt 25 minuter hårdkörning.
Fördelen när man inte vet vad som väntas är att man då inte behöver gräma sig för hur många jobbiga intervaller de har kvar. Nu vet de ingenting så bara att ta en sak i taget. På så sätt kan man ta i lite mer.
Alla som är med i vår onlineträning kör ju också veckans intervallpass fast på egen hand. Även de får göra ett överraskningspass. Den har vi löst tillsammans med DJ Beskow. Vi ger dem nämligen instruktioner på en ljudfil och de ska bara följa mina instruktioner. Det blir ungefär som att träna med mig på plats 🙂
Full fart var det iaf på gårdagens avslutningar i Luleå, Lycksele, Östersund, Malmö och Solna!
Bilder från Solna!
Bilder från Malmö!
Heja Heja Luleå!
