Som löpare har du mycket att tjäna på genom att förbättra din löpteknik. Många som framförallt börjar med löpning senare i livet behöver extra hjälp och stöd för att få till så att löpsteget sitter mer naturligt. Det naturliga löpsteget är något som försvinner när vi enbart vänjer kroppen att gå eller sitta. Fördelarna med att öva på sin löpteknik är flera. Med bättre löpteknik blir det framförallt roligare att springa då det går både lättare och snabbare. Du håller dig dessutom skadefri då det med ett mer effektivt löpsteg minskar belastningen på kroppen.
Under den här veckan fokuserar vi extra mycket på löpteknik i både Runacademy Online men även i våra löpargrupper. Ni som deltar i våra löpargrupper kommer bli skolade av våra ledare i löpteknik och få lära er grunderna. Men är det så att du inte kan delta i våra löpargrupper? Du kommer ändå kunna ta del av det mest av våra löptekniktips fast då online.
Här kommer några delar som du kommer få lära dig denna vecka. Det blir som en hel kurs om löpteknik fast som är helt online!
1) Du får lära dig grunderna i löpteknik
2) Genom filmer och instruktioner lär du dig vad du ska tänka på för att springa mer effektivt.
3) Du får konkreta tips på hur du går tillväga för att faktiskt förbättra din löpteknik på egen hand.
4) Du får möjlighet att analysera ditt löpsteg genom att du filmar det och vi ger personliga råd online
5) På sidan hittar du många styrkeprogram för löpare där du får lära dig hur du stärker upp kroppen och på så sätt får ett bättre löpsteg.
Se filmen nedan så förstår du ännu mer varför det är viktigt med en bra löpteknik!
Vill du också lära dig mer om löpteknik?