Vår löpargrupp i Solna, strax norr om Stockholms innerstad, är inne på sin tredje säsong och börjar bli riktigt etablerade. Här möts de varje tisdag på Quality Hotel Friends för att springa, utmanas och umgås på sin ”after-run” efter passet. De visar tydligt att Runacademy inte bara handlar om att utveckla sin löparförmåga, utan även om gemenskap och att ha roligt tillsammans!
Platschef Michael Johansson har ordet:
”På kvällens schema stod det intervaller i tre olika backar. När vi har trail eller backe på programmet så brukar vi alltid ta oss över till Frösunda, där det finns bäst förutsättningar. Detta innebär att vi har en förhållandevis lång uppvärmningslöpning på ca 2 km. Man märker att höstens träning har gett resultat hos alla. Vi sprang i samlad grupp i lugnt tempo och ingen har problem att hänga med,
Stämningen är god, alla pratar och skrattar på vägen bort mot backutmaningen.
Berzani och Maria håller i tänjningen av vår stora grupp på ca 70 personer. När vi är lagom mjuka och varma så delar vi upp oss i grupper och ger oss iväg till respektive backe för löpskolning och pass!
Passet går bra. Alla kör på efter förmåga och den utmaning som mörkret ger klarar vi av med lite pannlampor och hejarop. Vi slipar teknik, tänker på att sträcka på oss, gå ner lite på steget, jobba med frekvensen osv.. Ledarna hejar och gapar på deltagarna som kör så det, bildligt ryker! Efter avslutat pass, samlas vi för gemensam pepp och självförtroendet har växt hos alla deltagarna. Det som tidigare var en lite nervös känsla inför utmaningen har förbytts till ett ”Yes, jag klarade” och ”Det här var riktigt kul”.
Vi joggar långsamt tillbaka till hotellet vid Friend’s Arena, där vi alltid samlas. Personalen på hotellet är super och brukar alltid duka upp med frukt, mackor och juice. Så efter passet har vi ”after-run” och myser och snackar en stund tillsammans. Runt kl 20, brukar den sista deltagaren ha lämnat och vi ledare summerar och konstaterar hur kul detta är och vilken bra grupp vi har denna höst. Fantastisk uppslutning varje gång!
Tre gånger kvar nu och vi ser redan fram mot nästa pass!”
Ledarna! Från vänster: Maria, Niklas, Micke & Berzani
