Varje månad presenterar vi ett nytt månadens styrkepass på vår onlineträning. Den här månaden bjuder vi på ett riktigt utmanande pass med Runacademys grundare Petra Kindlund. Det här är ett typiskt pass som Petra själv ofta brukar att köra. Passet är en blandning på olika styrkeövningar som stärker upp muskler där löpare ofta är svaga så väl som en tuff pulsdel som ger en extra utmaning.
Passet startar med en bendel med fokus på balans och olika övningar som görs på ett ben åt gången. Fokus kommer även vara på höfter och vader. Passet fortsätter sedan med en tuffare pulsdel och avslutas sedan med en coredel.
I våra styrkepass blir du coachad genom hela passet och du kan köra passet när och vart du vill!
Bli medlem idag!