Under nästa vecka kommer vi att fokusera på traillöpning både på vår medlemssida men också i våra löpargrupper. Detta är höstens enda trailpass i våra löpargrupper men förhoppningsvis inte det enda passet ni springer i skogen! Vi hoppas att ni alla byter ut minst ett pass den här veckan för att springa i skogen istället för bland asfalt och avgaser i staden.
Att springa i trail har många fördelar:
1. Du tränar balans, koordinationen och muskler du annars inte kommer åt.
2. Underlaget är skonsammare än asfalt, vilket gör att det inte sliter lika mycket på kroppen.
3. Du kan släppa kraven på sträcka och fart och bara njuta av att vara ute i naturen och ta dess hinder.
4. Luften är renare och friskare att andas.
5. Att springa i skogen har en avstressande effekt.
För att läsa alla våra tips och inlägg om traillöpning se då till att bli medlem! Det blir du lätt här.