Den här veckan får våra deltagare i löpargrupperna inte bara utmanas i intervaller utan också lära sig om coreträning!Som löpare är det viktigt att träna styrkan i mage och ryggen av främst tre anledningar:
1) Genom att stärka upp coremusklerna orkar du hålla upp en finare hållning när du springer och får därmed ett bättre löpsteg och teknik.
2) Du minskar risken av skador. Många skador orsakas nämligen av försvaga coremuskler.
3) Du blir en snabbare löpare. Genom att du orkar springa med en bättre hållning och teknik så kommer du också bli en snabbare löpare.
På vår medlemssida hittar ni även en massa olika övningar för att få en starkare core.