Vilket helgväder som det har bjudits på i helgen i Stockholm. Man blir riktigt springsugen när solen lyser så fint. Det är så skönt att inte behöva klä på sig flera lager kläder och det gör även att löpningen känns så mycket lättare!
Nu har jag börjat att komma igång ordentligt med löpningen efter min graviditet. Jag njuter verkligen av varje löptur och det känns så roligt att bara få springa igen. Det är verkligen en stor skillnad när man slipper den stora magen.
Jag börjar nu även att känna mig starkare och på gårdagens pass blev jag tvungen att hålla tillbaka mig själv så jag inte springer för hårt. Jag vågar inte riktigt än att springa på i något högre tempo på passen. Kroppen är fortfarande inte van att springa så mycket och så fort jag tar i lite mer så blir jag sliten efteråt. Min plan är att jag nu ska öka mängden och klara av att springa fler kilometer i veckan innan jag börjar höja kvaliten på passen.
Förra veckan sprang jag i stort sett varje dag även om vissa turer kanske bara blev på typ 30 minuter i väldigt långsamt tempo. Det största felet man kan göra om man haft ett längre uppehåll från löpningen är att man går ut för hårt och ökar på med både kvalite samt ökar mängden samtidigt. Jag försöker därför att vara klok även om det är lite utmanande när solen skiner så fint. Det gäller att kroppen ska få chans att vänja sig vid belastningen att springa. Skador får man oftast när man ökar träningen för fort så kroppen inte hänger med.
Det bästa är att det just nu känns så roligt att springa. Framförallt är det kul att jag nu klarar av att springa med mina löparkompisar igen. Det ger extra energi att få springa tillsammans med andra.
Under min graviditet blev det oftast att jag sprang själv då jag ville hålla det tempot som kändes bäst för dagen samt att jag ofta behövde stanna för att kissa. Igår sprang jag tillsammans med min löparvän Niclas Sjögren och det var nog över ett år sedan sist. Att dessutom få springa nu när solen lyser gör löpningen så klart extra glädjefylld!
