Stäng star

Runacademys blogg

Stora framsteg på veckans träningar!

Publicerad

I veckans kombinationspass utmanades ni rejält genom att kombinera tröskelintervaller och backlöpning. Först satte vi er fartkänsla och intervallvana på prov då ni skulle springa i ett något kontrollerat tröskeltempo. Sedan avslutade vi passet med ett antal backintervaller där ni fick repetera backtekniken och jobba på spänsten i steget.

Det var alltså många bitar som skulle falla på plats för att lyckas genomföra det här passet på bästa sätt och rapporter från våra orter runt om i landet vittnar om att ni klarade detta med bravur!

Riktigt bra jobbat i veckan. Glöm sedan inte bort att vi öppnar upp anmälan till vårens träningar på tisdag nästa vecka!

Såhär har det sett ut på onsdagens träningar (igår hade vi vila då det var en röd dag):

SÖDERMALM

söder

söder.jpg2

söder.jpg3

söder.jpg4

söder.jpg5

söder.jpg6

söder.jpg7

söder.jpg8

söder.jpg9

söder.jpg11

söder10

BORLÄNGE

borlänge

borlänge.jpg2

borlänge.jpg3

borlänge.jpg4

borlänge.jpg5

KALMAR

kalmar

SKELLEFTEÅ

skellefteå.jpg8

skellefteå.jpg7

skellefteå.jpg6

skellefteå.jpg4.jpg5

skellefteå.jpg4

skellefteå.jpg3

skellefteå.jpg2

SUNDSVALL

sundsvall

sundsvall.jpg2

sundsvall.jpg3

sundsvall.jpg4

sundsvall.jpg5

sundsvall.jpg6

sundsvall.jpg7

sundsvall.jpg8

TROLLHÄTTAN

trollhättan

trollhättan.jpg2

trollhättan.jpg3

trollhättan.jpg4

trollhättan.jpg5

trollhättan.jpg6

trollhättan.jpg7

trollhättan.jpg8


Kommentarer avstängda.