Här kommer tips på bra stretchövningar som du kan göra efter ett träningspass.
Passet är taget från vår träningsbank på vår medlemssida där det finns ett hundratal andra pass att välja mellan. Vi bjuder på detta under sommaren för att peppa er alla för att få ut så mycket som möjligt av din träning.
Vill du få tillgång till fler pass? Läs mer HÄR hur du blir medlem. Alla som springer med våra löpargrupper får även tillgång till våran medlemssida med alla träningsfilmer.