Senaste nytt från Runacademy:

December 02, 2019

Här ger vi tips på ett intervallpass som består av en pyramid 🤗 Vilka är med på att köra passet under veckan?

Intervallerna:

Lättaste nivån: 1min/2min/3min/4min/3min/2min/1min med 1 min vila

Medelnivå:

1min/2min/3min/4min/4min/3min/2min/1min med 1 min vila

Tuffaste nivån:

1min/2min/3min/4min/5min/4min/3min/2min/1min med 1 min vila

Glöm inte att sedan värma upp med minst 10 minuters jogg.

Lycka till på passet!

Skriv en kommentar:

E-postadressen publiceras inte.

Petras blogg:
Fler inlägg från Runacademy:
Bloggarkiv: