Löpning är en fantastisk sport som har en mängd positiva hälsoeffekter på både våran fysiska och psykiska hälsa. I veckans tema på våran medlemssida kommer vi lära ut mer om löpningens påverkan på våran hälsa och välbefinnande. Löpningen påverkar våran kropp i en mängd olika avseenden. Visste ni till exempel att löpning har positiv påverkan på våra blodfetter, blodtryck och kan både behandla och förebygga olika hjärt- och kärlsjukdomar? Studier har också visat att konditionsaktiviteter så som löpning kan vara en del i behandlingen mot depression. Fysisk aktivitet så som löpning gör att man orkar mera och blir piggare i vardagen i och med en bättre kondition och ökad stresstålighet. I veckan kommer ni få lära er mer om hur dessa aspekter fungerar. Löpning är så mycket mera än bara prestationer och tider på olika lopp.
Det finns som du märker många olika anledningar till att hålla igång löpträningen och att börja springa!
Så häng med på Runacademys medlemssida i veckan för att lära dig mer om löpträningens effekter och komma igång idag!