Vrickat foten - Hjälp vad ska man göra?

Vrickat foten – Hjälp vad ska man göra? Att stuka foten är bland den vanligast akuta fotskadan. En stukning eller vrickning innebär att du skadat vävnaderna runt leden. Ofta innebär detta även att du fått en blödning i ett närliggande muskelfäste. Blödningen gör att det stukade stället blir svullet. Om du stukat foten gör det mer eller mindre […]

Logga in för att läsa hela artikeln

Är du inte medlem?

Förutom Kunskapsbanken så ingår vår Onlineträning och träningsprogram!

Bli medlem

Mer att läsa inom löparskador

Hur förebygger du skador?

Det är vanligt att vi alla någon gång drabbas av en löparskada. Vissa drabbas mer frekvent än andra. Att drabbas av en skada är jobbigt, det hindrar dig från att löpträna på det sätt du önskar och kan vara tidskrävande att få bukt med. Det finns mycket du kan göra […]

Vad är smärta och vad ska man göra om man får ont?

Hur ska man agera om man plötsligt börjar få ont någonstans när man springer? Är det verkligen farligt eller går det att springa bort smärtan? Här förklarar vi varför det är viktigt att lyssna på kroppens smärtsignaler. Smärta är kroppens signal på att något är fel! Smärta och skada kan […]

Hemmatips att göra vid skador!

Har du börjat att få känning och smärta? Det viktigaste är så klart att snabbt söka hjälp för att i tidigt skede få en professionell bedömning på vad du ska göra. Men ibland tar det tid innan man kan få hjälp och vissa fall så kan det vara bra att […]

Alla artiklar inom löparskador