Grundträning
För att få ut maximalt av din träning är det bra att variera träningen under året. På den här sidan får du lära dig mer om själva grundträningsperioden. Man brukar dela in träningen i uppbyggnadsträning, grundträningsperiod, tävlingsförberedande, formtoppning och viloperiod och vi ska här fördjupa oss i grundträningen. Vad är […]