Träningslära

Vad händer egentligen i kroppen när man tränar och vad är det som påverkar att man blir bättre? På den här sidan får du lära dig allt om hur kroppen påverkas av träning.

Vad är uthållighet? Att vara uthållig är en viktig egenskap som löpare. Är du uthållig så orkar du springa både längre och snabbare. Det är många fysiologiska faktorer som påverkar uthålligheten och här går vi igenom grunderna vid uthållighetsträning. Johanna Bäcklund har en stor förmåga att transportera syre ut till musklerna och det […]