Löpteknik i trail

Löpteknik i trail Traillöpning blir alltmer populärt och fler och fler väljer att springa mer i skogen än på asfalt. Trail är helt enkelt skogslöpning där man springer både på stigar och obanat. Vad ska du tänka på när du springer trail? Att springa i trail kan vara något mer tekniskt då det […]

Logga in för att läsa hela artikeln

Är du inte medlem?

Förutom Kunskapsbanken så ingår vår Onlineträning och träningsprogram!

Bli medlem

Mer att läsa inom löpteknik

Därför är löptekniken viktig

Det kommer aldrig bli möjligt för alla att springa exakt likadant – vi är alla olika och har olika kroppar. Men det finns många fördelar med att öva på och förbättra din löpteknik. I den här artikeln berättar vi mer om anledningarna till att löptekniken spelar roll. Förbättrar din löpekonomi […]

Löpteknik i teorin

Här får du tips att tänka på för att förbättra din löpteknik! Överkroppen Att tänka på: – Spring med en ståtlig hållning där du har ett rep som drar dig uppåt – Se till att du får med armpendlingen och framförallt bakåt i rörelsen. – Spring avslappnad i axlarna. Underkroppen […]

Löpteknikövningar

Genom olika löpteknikövningar kan du förbättra din löpteknik och på så sätt få ut mer av din löpning. Dessa övningar är bra att göra som en del av en uppvärmning eller under en joggingtur och vi rekommenderar att du gör övningarna minst en gång i veckan. Du väljer då tre […]

Alla artiklar inom löpteknik