Tips inför lopp

Att träna inför och att springa lopp kan vara en riktigt motivationshöjare! Beroende på vilket typ av lopp du ska springa skiljer sig träningen åt. Här ger vi tips inför de vanligaste loppen och vilket fokus du bör ha i träningen inför respektive lopp.

Milloppet

Ett millopp brukar för många vara det första lopp man springer. Det är en lagom sträcka att starta med samtidigt som det blir en utmaning. Har du sedan sprungit ett lopp så kan det vara en sporre att försöka slå den tiden och det motiverar så klart till ännu mer […]

Halvmaraton

Att springa ett halvmaraton är en större utmaning än ett millopp och det kräver lite mer förberedelser. Det gäller att ha tålamod och att vara disciplinerad i sin träning för att klara av det. I det här avsnittet får du tips att tänka på gällande träningsförberedelser och inför själva loppet. […]

Maraton

Att springa ett maraton är en stor utmaning och en dröm för många att klara av. Det är inte alla som klarar av att springa ett maraton då det kräver att du är väl förberedd och har tränat bra. I det här avsnittet får du tips på hur du ska […]

Lidingöloppet

Lidingöloppet är en klassisk utmaning och trots att det är kortare än ett maraton så är det minst lika krävande. I det här avsnittet får du träningstips samt några tips att tänka på! Vad krävs för att klara av Lidingöloppet? För att klara av loppet är det bra om du […]

Traillopp

Att springa i trail är något annorlunda mot att springa ett asfaltslopp. Du kan därför inte jämföra en mil i trail med en mil på asfalt och inte heller olika traillopp med varandra då terrängen har en avgörande betydelse. Den viktigaste med traillopp är framförallt upplevelsen och att ha kul […]

Ultralopp

Att springa ett ultralopp är krävande och det krävs att man är väl förberedd för att det ska vara möjligt. Ett ultralopp är ett lopp som är längre än ett maraton och kan alltså vara allt från 43 km upp till 30-40 mill (Eller egentligen hur långt som helst). I […]