Den här månaden bjuder vi på något extra roligt och intensivt pass – nämligen tabata pass!
Tabata är en träningsform som kommer ifrån en japansk forskare med syftet att man ska köra väldigt hårt i 20 s med enbart 10 s intervaller. Detta ska sedan upprepas i 8 omgångar.
I dessa pass kommer vi att köra flera olika tabata fast med enbart en övning. Du kommer därför få köra dig riktigt trött på en muskelgrupp åt gången innan du går vidare på en ny övning. Perfekt om man vill bygga upp råstyrka!
Den här månaden bjuder vi på två olika tabata pass – ett som är extra tufft för dig som vill få en rejäl utmaning samt ett lättare pass för dig som inte vill köra fullt så hårt.
Vill du komma åt passen? Här kan du läsa mer om hur du blir medlem.
