Kost- och energiplan för långlopp När du springer kommer kolhydrater att vara din absolut viktigaste energikälla och hur bra du kommer att fylla på med kolhydrater både innan och under loppet kommer att vara helt avgörande för din prestation. Har du inte fyllt på med kolhydrater på rätt sätt är det stor risk att du […]
Förutom Kunskapsbanken så ingår vår Onlineträning och träningsprogram!