Lär dig hantera din stress och oro

Lär dig hantera din stress och oro Vi stressas lätt av vår omgivning, av oss själva och de krav vi ställer på oss. Detta kan gälla allt ifrån de krav vi ställer på oss själva i arbetet, i skolan och löpningen. Många av oss är prestationsinriktade, vi vill bli snabbare, nå de där drömtiderna och det ska […]

Logga in för att läsa hela artikeln

Är du inte medlem?

Förutom Kunskapsbanken så ingår vår Onlineträning och träningsprogram!

Bli medlem

Mer att läsa inom mental träning

Hur hittar jag motivationen?

Löpare på alla nivåer upplever det då och då. När lusten att träna inte finns där och ursäkt efter ursäkt avlöser varandra. Det är kallt. Det regnar. Är jag inte lite sjuk? Ibland kan man även hamna i en längre period där man inte alls känner för att träna. Hur […]

Drivkraft

Motivation behövs inom alla områden och allt vi gör, framförallt är det viktigt när det kommer till träning. För alla dyker det upp dagar då man hellre stannar hemma än ger sig iväg på det där tänkta träningspasset. För vissa är det lättare att motivera sig att få träningen gjord […]

Målsättning

Det är ganska lätt att sätta upp mål, det kan de flesta hålla med om. Problemet brukar dock vara att man inte alltid lyckas fullfölja dem, eller hur? Läs mer och lär dig hur du kan sätta upp hållbara, smarta mål som motiverar dig i din träning. Varför lyckas jag […]

Alla artiklar inom mental träning