Bloggarkiv 2015

December 30, 2015

Runacademys årskrönika!

Vilket Ã¥r som det har varit för Runacademy. Även om ett Ã¥r kan kännas sÃ¥ fort sÃ¥ kan det hända sÃ¥ mycket pÃ¥ ett Ã¥r. Här kommer en sammanfattning frÃ¥n Ã¥ret som har gÃ¥tt!   Ã…ret startade med att Runacademy fick ett nytt tillskott av Johanna Bäcklund som börjar att jobba […]

December 30, 2015

Flera tusen väljer att springa på nyår!

För andra Ã¥ret i rad uppmanar vi alla att avsluta sista dagen pÃ¥ Ã¥ret med en löptur genom ett Facebook event. Det är sÃ¥ mÃ¥nga som annars skjuter upp träningen till nästa Ã¥r och tänker att det ska göras sen. Men varför ska man egentligen vänta? Saker som man oftast […]

December 29, 2015

Löpning på fjället i mörker

Att springa i fjällen pÃ¥ sommaren är verkligen helt underbart. Men gÃ¥r det att springa i fjällen pÃ¥ vintern och dessutom att göra det pÃ¥ kvällen när det är kolsvart? Vi gjorde idag ett försök. Flera av oss ledare som varit med sedan första starten av Runacademy befinner oss just […]

December 28, 2015

Innan du sätter nya mål är det viktigt att utvärdera året!

Det är sÃ¥ lätt att bara köra pÃ¥ utan nÃ¥gon eftertanke. Man ser bara framÃ¥t och glömmer att kolla bakÃ¥t. ÄndÃ¥ vet vi alla att för att lära oss och bli bättre mÃ¥ste vi ta lärdom av vÃ¥r erfarenhet och av vÃ¥ra misstag. Men om vi aldrig reflekterar över vad […]

December 28, 2015

Vi hjälper dig att lyckas med nyårslöftet!

Det är ofta lätt att sätta upp mÃ¥len, speciellt när det är dags för nytt Ã¥r. Nu ska hela livet ändras över en natt och vi ska bli helt nya människor. Vi ska träna mer än förr, äta nyttigt jämt och helst gÃ¥ ner de där extra kilona lagom till […]

December 28, 2015

Spring på nyår du också!

Alla vi som springer pÃ¥ nyÃ¥r är ett facebook event som vi har skapat för att peppa fler att avsluta Ã¥ret pÃ¥ topp!! Avsluta Ã¥ret pÃ¥ topp genom att ta en uppfriskande löptur pÃ¥ Ã¥rets absolut sista dag. Skapa redan nu goda vanor inför nästa Ã¥r! Det spelar ingen roll hur […]

December 27, 2015

Tro på dig själv!

Känner du ofta att du inte kan? Det gÃ¥r inte? Du räcker inte till? Du är inte tillräckligt bra? Att allt känns hopplöst och även om viljan finns sÃ¥ känner du inombords att du ändÃ¥ inte kommer att klara av det. I vad vi än gör i livet, oavsett om […]

December 26, 2015

Petras Kindlunds främsta kosttips!

Kost är nÃ¥got som väcker mycket känslor och där mÃ¥nga har olika Ã¥sikter. Men det är egentligen inte sÃ¥ konstigt. Vi är alla beroende av mat och vi har alla olika kulturer och vanor. Vi är alla dessutom sÃ¥ olika och det som fungerar för nÃ¥gon behöver inte vara rätt […]

December 25, 2015

Julafton hos Petra

SÃ¥ är julen över. Lätt att iaf känna sÃ¥ dagen efter julafton även om det egentligen är flera dagar ledighet kvar. SÃ¥ mycket planering, väntan, fixande och pang sÃ¥ är det över. Jag hade i alla fall en mysig jul med mina syskon och min mor. Eftersom vi alla bor […]

December 25, 2015

Unna dig att springa långsamt

Hoppas ni alla hade en trevlig julafton!  Det är sÃ¥ skönt att nu dagen efter all julmat fÃ¥ röra pÃ¥ sig lite. Det behöver inte vara särskilt hÃ¥rt, jobbigt och länge. De korta turerna har ocksÃ¥ betydelse! Det är helt okej att idag bara lufsa lite. Lägg inte ribban sÃ¥ […]

December 24, 2015

GOD JUL TILL ER ALLA!

December 23, 2015

Håll igång med träningen i jul!

Det är sÃ¥ lätt att under julen hamna ner i nÃ¥gon dvala där träningen glöms bort mitt uppe i all julstöket. Oftast är det mycket som ska fixas med och sedan ska man ta hand om familj med mera. Fullt upp och dÃ¥ är det lätt att man prioriterar bort […]

December 23, 2015

Julkalender lucka 23

December 22, 2015

En jul måste inte vara perfekt

Känner du dig extra stressad nu innan jul med allt som ska hinnas göras? Det ska fixas med julmat, alla julklappar ska handlas och slÃ¥s in och helst ska du även ha satt ett jätte fint rim pÃ¥ alla julklappar, man ska samtidigt hinna fÃ¥ gjort allt pÃ¥ jobbet för att sedan […]

December 22, 2015

Julkalender lucka 22