September 15, 2017
Hur ska du lägga upp träningen övriga dagar i veckan?
Vad roligt att vi nu äntligen har kommit igång med höstens löpargrupper. I löpargrupperna kör vi tillsammans ett träningspass i veckan, men hur ska man då tänka med träningen de övriga dagarna för att få bäst effekt på träningen? Här kommer några tips! Öka träningen successivt Det absolut viktigaste är att […]