Idag är sista dagen på vår mellandagsrea. Så passa på nu, efter midnatt är rean över! Du kanske behöver uppdatera garderoben med lite nya, följsamma träningskläder från Salomon? Eller är du sugen på att komma igång och träna i våra löpargrupper? Här presenterar vi alla fin-fina rabatter i årets mellandagsrea. […]

Gott nytt år önskar vi er alla! Vi vill samtidigt passa på att påminna er om att gå med i vårt Facebook event “Alla vi som springer på Nyårsafton“. För vad är ett bättre än att fira sista dagen på året med att springa?!? Gå därför med i vårt Facebook-event […]

 Passa på att göra riktigt bra klipp som bidrar till en hälsosammare livsstil under vår mellandagsrea som pågår till och med 31:a december!  Du kanske behöver uppdatera garderoben med lite nya, följsamma träningskläder från Salomon? Eller är du sugen på att komma igång och träna i våra löpargrupper? Här presenterar […]

Hur ska du spendera årets sista dag? Häng med oss på en löptur med pepp från vårt Facebook-event Alla vi som springer på nyårsafton. Där peppar vi varandra och delar med oss av bilder från våra löpturer på nyår. Du har även chans att vinna fina priser. Tidigare år har […]

Följ med oss på någon av våra härliga träningsresor runt om i Sverige. Just nu får du 300 kr rabatt på alla resor. Vår mellandagsrea pågår mellan 25:e – 31:a december. Vi vill få fler att upptäcka Sverige och har därför tagit fram åtta fantastiska resmål. Våra resmål är alla […]

Nu är det inte långt kvar! Vecka 3 drar Winter Camp igång och pågår i fem veckor framåt. På hela 28 orter kommer vi att köra två pass i veckan med syftet att variera vinterträningen och bygga en stark grund inför våren. Har du fortfarande inte anmält dig? Då ger […]

Idag startar vår mellandagsrea! Läs här för att se alla våra riktigt bra klipp Du kanske behöver uppdatera garderoben med lite nya, följsamma träningskläder från Salomon? Eller är du sugen på att komma igång och träna i våra löpargrupper? Här presenterar vi alla fin-fina rabatter i årets mellandagsrea. Rean pågår […]

Vi önskar er alla en riktigt God Jul! Ta hand om er alla, njut av ledigheten och se till att ni unnar er ett eller annat riktigt härligt träningspass!

Om två dagar startar vår mellandagsrea här på vår hemsida. Passa på att göra riktigt bra klipp som bidrar till en hälsosammare livsstil! Du kanske behöver uppdatera garderoben med lite nya, följsamma träningskläder från Salomon? Eller är du sugen på att komma igång och träna i våra löpargrupper? Här presenterar […]

Det är så lätt att man under julen hamnar i någon dvala där träningen glöms bort mitt upp i all julstök. Oftast är det mycket som ska fixas och sedan ska man ha tid för familj med mera. Fullt upp helt enkelt och då är det lätt att man prioriterar […]

Vi har under de senaste tre veckorna kört träningsutmaningen Adventsutmaningen online på Runacademys onlineträningssida. Vilka roliga träningsveckor vi har fått tillsammans! Vi vet att det kan kännas lite tyngre att nu ta sig ut i löparspåret när det är mörkt och kallare ute. Men vi hoppas att vår utmaning har […]

Känner du dig stressad inför jul, har du mycket att stå i så här dan, för dan, för dan, för dopparedan? Ja, det är lätt hänt så här års. Därför vill vi dig fem tips på hur du ändå får in träningen, trots lite julstress! 1) Träna korta, intensiva pass […]

Under tre veckor har ca 1300 personer varit med i Runacademys adventsutmaning! Verkligen roligt och bra kämpat av er alla! Det har varit roligt att följa er alla som varit med i utmaningen. Här kommer några av våra utmanares upplevelser av utmaningen! “Andra veckan klar. 👍 Skönt distanspass i nysnö […]

Idag är det 4:e advent och det är endast fyra dagar kvar till julafton. Med vårt adventspass vill vi hjälpa er att komma ihåg träningen, trots allt julstök! I dag på 4:e advent ska vi ut och få frisk luft genom Petra och Johannas superpass. Passet är ett ljudfilspass så […]

Hur hårt måste man träna för att det faktiskt ska ge effekt? Är det värt att ens ge sig ut om man bara tar en kortare långsam jogg? Måste man bli flåsig? Här utreder fysiologen och läkaren Helena Wallin träningseffekten av lågintensiv träning. För nästan exakt ett år sedan medverkade […]